Nordic walking

A nordic walking magyar elnevezése, északi gyaloglás vagy botsport.
egy olyan hatékony gyaloglótechnika, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész
testet átmozgatjuk.
Főbb előnyei

• Teljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.
• Kíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc, a térd és a
  boka terhelését.
• Magasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el
  (óránként akár 400 kcal-t is).

Alapvető felszerelés és technika

• A bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal, mert nem csak
  támaszkodásra szolgál, hanem az elrugaszkodást is segíti).

Egyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra
ezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.