BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tarjáni Szabadidő Sportklub - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu
X-WR-CALDESC:Események Tarjáni Szabadidő Sportklub
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260115T163000
DTEND;TZID=UTC:20260115T181500
DTSTAMP:20261009T210854Z
CREATED:20261009T210854Z
LAST-MODIFIED:20261009T210854Z
UID:116-1768494600-1768500900@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-10/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260219T163000
DTEND;TZID=UTC:20260219T173000
DTSTAMP:20261009T210631Z
CREATED:20261009T210631Z
LAST-MODIFIED:20261009T210631Z
UID:110-1771518600-1771522200@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-8/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260326T163000
DTEND;TZID=UTC:20260326T180000
DTSTAMP:20261009T210404Z
CREATED:20261009T210404Z
LAST-MODIFIED:20261009T210404Z
UID:107-1774542600-1774548000@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-7/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260331T163000
DTEND;TZID=UTC:20260331T180000
DTSTAMP:20261009T211157Z
CREATED:20261009T211157Z
LAST-MODIFIED:20261009T211157Z
UID:122-1774974600-1774980000@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nyitott Páholy Délutánok
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nyitott-paholy-delutanok/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260528T163000
DTEND;TZID=UTC:20260528T180000
DTSTAMP:20261009T211016Z
CREATED:20261009T211016Z
LAST-MODIFIED:20261009T211016Z
UID:119-1779985800-1779991200@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-11/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260611T163000
DTEND;TZID=UTC:20260611T180000
DTSTAMP:20261005T213600Z
CREATED:20261005T213600Z
LAST-MODIFIED:20261005T213600Z
UID:89-1781195400-1781200800@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-2/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260611T163000
DTEND;TZID=UTC:20260611T180000
DTSTAMP:20261009T210737Z
CREATED:20261009T210737Z
LAST-MODIFIED:20261009T210737Z
UID:113-1781195400-1781200800@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-9/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260822
DTEND;VALUE=DATE:20260823
DTSTAMP:20260925T205332Z
CREATED:20260925T204955Z
LAST-MODIFIED:20260925T205332Z
UID:64-1787356800-1787443199@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Keresd a RÓKÁT!
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/keresd-a-rokat/
LOCATION:Salgótarján – Eresztvény
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/wp-content/uploads/2026/09/1000049853.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260822
DTEND;VALUE=DATE:20260823
DTSTAMP:20261002T221158Z
CREATED:20260925T205534Z
LAST-MODIFIED:20261002T221158Z
UID:71-1787356800-1787443199@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:BAZALT túrák
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/bazalt-turak/
LOCATION:Salgótarján – Eresztvény
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/wp-content/uploads/2026/09/1000049854.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260918T163000
DTEND;TZID=UTC:20260918T180000
DTSTAMP:20261009T210119Z
CREATED:20261009T210119Z
LAST-MODIFIED:20261009T210119Z
UID:104-1789749000-1789754400@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-6/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260924T163000
DTEND;TZID=UTC:20260924T180000
DTSTAMP:20261005T214434Z
CREATED:20261002T221107Z
LAST-MODIFIED:20261005T214434Z
UID:82-1790267400-1790272800@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261007T093000
DTEND;TZID=UTC:20261007T170000
DTSTAMP:20261009T211543Z
CREATED:20261009T211543Z
LAST-MODIFIED:20261009T211543Z
UID:124-1791365400-1791392400@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Gyalogolj velünk az egészségedért\, mert minden lépés számít!
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/gyalogolj-velunk-az-egeszsegedert-mert-minden-lepes-szamit/
LOCATION:Balassi Bálint Könyvtár
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261010T090000
DTEND;TZID=UTC:20261010T130000
DTSTAMP:20261009T212624Z
CREATED:20261009T212624Z
LAST-MODIFIED:20261009T212624Z
UID:127-1791622800-1791637200@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Világ Gyalogló Nap/Hónap
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/vilag-gyaloglo-nap-honap/
LOCATION:Salgótarján – Eresztvény
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261019T090000
DTEND;TZID=UTC:20261019T100000
DTSTAMP:20261018T213429Z
CREATED:20261018T212504Z
LAST-MODIFIED:20261018T213429Z
UID:220-1792400400-1792404000@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Szenior torna Mozgásstúdió
DESCRIPTION:Preventív\, Alakformáló\, kondícionáló  torna minden korosztálynak\nSaját testsúlyos és eszközös órák a REMEK félemeletén hétfőn és szerdán 17 órakor \n\nAz alakformáló órák olyan csoportos fitness foglalkozások\, amelyek elsősorban a teljes test\ntónusba hozását\, a kritikus zónák formálását és a zsírégetést célozzák meg. Ezek az edzések\nideálisak azoknak\, akik feszesebb izomzatot szeretnének elérni anélkül\, hogy jelentős\nizomtömeget növelnének.\nAz órákon előtérbe kerül az állóképesség-\, erő-\, koordináció-\, koncentráció- egyensúly\nfejlesztése is.\n\nAz alakformáló edzés felépítése Az órák általában 50-60 percesek\, és egy klasszikus\, jól felépített\nstruktúrát követnek: \n\nBemelegítés (5–10 perc): Dinamikus mozdulatok a pulzus emelésére\, valamint az izmok és\nízületek előkészítésére a sérülések elkerülése érdekében.\nFő rész (35–45 perc): Célzott gyakorlatok a főbb izomcsoportokra (comb\, fenék\, has\, karok és\nhát). A mozdulatokat gyakran magas ismétlésszámmal\, eszközzel vagy saját testsúlyos\nterheléssel végzik.\nNyújtás és levezetés (5–10 perc): A megdolgoztatott izmok lelazítása\, a rugalmasság\nmegőrzése és a regeneráció felgyorsítása.\n\n 
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/szenior-torna-mozgasstudio/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261019T170000
DTEND;TZID=UTC:20261019T180000
DTSTAMP:20261018T213359Z
CREATED:20261018T212730Z
LAST-MODIFIED:20261018T213359Z
UID:225-1792429200-1792432800@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Preventív\, Alakformáló\, kondícionáló  torna minden korosztálynak\nSaját testsúlyos és eszközös órák a REMEK félemeletén hétfőn és szerdán 17 órakor \n\nAz alakformáló órák olyan csoportos fitness foglalkozások\, amelyek elsősorban a teljes test\ntónusba hozását\, a kritikus zónák formálását és a zsírégetést célozzák meg. Ezek az edzések\nideálisak azoknak\, akik feszesebb izomzatot szeretnének elérni anélkül\, hogy jelentős\nizomtömeget növelnének.\nAz órákon előtérbe kerül az állóképesség-\, erő-\, koordináció-\, koncentráció- egyensúly\nfejlesztése is.\n\nAz alakformáló edzés felépítése Az órák általában 50-60 percesek\, és egy klasszikus\, jól felépített\nstruktúrát követnek: \n\nBemelegítés (5–10 perc): Dinamikus mozdulatok a pulzus emelésére\, valamint az izmok és\nízületek előkészítésére a sérülések elkerülése érdekében.\nFő rész (35–45 perc): Célzott gyakorlatok a főbb izomcsoportokra (comb\, fenék\, has\, karok és\nhát). A mozdulatokat gyakran magas ismétlésszámmal\, eszközzel vagy saját testsúlyos\nterheléssel végzik.\nNyújtás és levezetés (5–10 perc): A megdolgoztatott izmok lelazítása\, a rugalmasság\nmegőrzése és a regeneráció felgyorsítása.\n\n 
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alakformalo-torna/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261021
DTEND;VALUE=DATE:20261022
DTSTAMP:20261018T214042Z
CREATED:20261018T213954Z
LAST-MODIFIED:20261018T214042Z
UID:237-1792540800-1792627199@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261021T170000
DTEND;TZID=UTC:20261021T180000
DTSTAMP:20261018T213345Z
CREATED:20261018T212814Z
LAST-MODIFIED:20261018T213345Z
UID:227-1792602000-1792605600@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Preventív\, Alakformáló\, kondícionáló  torna minden korosztálynak\nSaját testsúlyos és eszközös órák a REMEK félemeletén hétfőn és szerdán 17 órakor \n\nAz alakformáló órák olyan csoportos fitness foglalkozások\, amelyek elsősorban a teljes test\ntónusba hozását\, a kritikus zónák formálását és a zsírégetést célozzák meg. Ezek az edzések\nideálisak azoknak\, akik feszesebb izomzatot szeretnének elérni anélkül\, hogy jelentős\nizomtömeget növelnének.\nAz órákon előtérbe kerül az állóképesség-\, erő-\, koordináció-\, koncentráció- egyensúly\nfejlesztése is.\n\nAz alakformáló edzés felépítése Az órák általában 50-60 percesek\, és egy klasszikus\, jól felépített\nstruktúrát követnek: \n\nBemelegítés (5–10 perc): Dinamikus mozdulatok a pulzus emelésére\, valamint az izmok és\nízületek előkészítésére a sérülések elkerülése érdekében.\nFő rész (35–45 perc): Célzott gyakorlatok a főbb izomcsoportokra (comb\, fenék\, has\, karok és\nhát). A mozdulatokat gyakran magas ismétlésszámmal\, eszközzel vagy saját testsúlyos\nterheléssel végzik.\nNyújtás és levezetés (5–10 perc): A megdolgoztatott izmok lelazítása\, a rugalmasság\nmegőrzése és a regeneráció felgyorsítása.\n\n 
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alakformalo-torna-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261022T163000
DTEND;TZID=UTC:20261022T180000
DTSTAMP:20261014T211747Z
CREATED:20261014T211747Z
LAST-MODIFIED:20261014T211747Z
UID:199-1792686600-1792692000@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:ALZHEIMER CAFÉ
DESCRIPTION:
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alzheimer-cafe-12/
LOCATION:Salgótarjáni Civil és Ifjúsági Ház
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261026T090000
DTEND;TZID=UTC:20261026T100000
DTSTAMP:20261018T213414Z
CREATED:20261018T212617Z
LAST-MODIFIED:20261018T213414Z
UID:223-1793005200-1793008800@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Szenior torna Mozgásstúdió
DESCRIPTION:Preventív\, Alakformáló\, kondícionáló  torna minden korosztálynak\nSaját testsúlyos és eszközös órák a REMEK félemeletén hétfőn és szerdán 17 órakor \n\nAz alakformáló órák olyan csoportos fitness foglalkozások\, amelyek elsősorban a teljes test\ntónusba hozását\, a kritikus zónák formálását és a zsírégetést célozzák meg. Ezek az edzések\nideálisak azoknak\, akik feszesebb izomzatot szeretnének elérni anélkül\, hogy jelentős\nizomtömeget növelnének.\nAz órákon előtérbe kerül az állóképesség-\, erő-\, koordináció-\, koncentráció- egyensúly\nfejlesztése is.\n\nAz alakformáló edzés felépítése Az órák általában 50-60 percesek\, és egy klasszikus\, jól felépített\nstruktúrát követnek: \n\nBemelegítés (5–10 perc): Dinamikus mozdulatok a pulzus emelésére\, valamint az izmok és\nízületek előkészítésére a sérülések elkerülése érdekében.\nFő rész (35–45 perc): Célzott gyakorlatok a főbb izomcsoportokra (comb\, fenék\, has\, karok és\nhát). A mozdulatokat gyakran magas ismétlésszámmal\, eszközzel vagy saját testsúlyos\nterheléssel végzik.\nNyújtás és levezetés (5–10 perc): A megdolgoztatott izmok lelazítása\, a rugalmasság\nmegőrzése és a regeneráció felgyorsítása.\n\n 
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/szenior-torna-mozgasstudio-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261026T170000
DTEND;TZID=UTC:20261026T180000
DTSTAMP:20261018T213310Z
CREATED:20261018T213004Z
LAST-MODIFIED:20261018T213310Z
UID:229-1793034000-1793037600@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Alakformáló torna
DESCRIPTION:Preventív\, Alakformáló\, kondícionáló  torna minden korosztálynak\nSaját testsúlyos és eszközös órák a REMEK félemeletén hétfőn és szerdán 17 órakor \n\nAz alakformáló órák olyan csoportos fitness foglalkozások\, amelyek elsősorban a teljes test\ntónusba hozását\, a kritikus zónák formálását és a zsírégetést célozzák meg. Ezek az edzések\nideálisak azoknak\, akik feszesebb izomzatot szeretnének elérni anélkül\, hogy jelentős\nizomtömeget növelnének.\nAz órákon előtérbe kerül az állóképesség-\, erő-\, koordináció-\, koncentráció- egyensúly\nfejlesztése is.\n\nAz alakformáló edzés felépítése Az órák általában 50-60 percesek\, és egy klasszikus\, jól felépített\nstruktúrát követnek: \n\nBemelegítés (5–10 perc): Dinamikus mozdulatok a pulzus emelésére\, valamint az izmok és\nízületek előkészítésére a sérülések elkerülése érdekében.\nFő rész (35–45 perc): Célzott gyakorlatok a főbb izomcsoportokra (comb\, fenék\, has\, karok és\nhát). A mozdulatokat gyakran magas ismétlésszámmal\, eszközzel vagy saját testsúlyos\nterheléssel végzik.\nNyújtás és levezetés (5–10 perc): A megdolgoztatott izmok lelazítása\, a rugalmasság\nmegőrzése és a regeneráció felgyorsítása.\n\n 
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/alakformalo-torna-3/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261028
DTEND;VALUE=DATE:20261029
DTSTAMP:20261018T214131Z
CREATED:20261018T214131Z
LAST-MODIFIED:20261018T214131Z
UID:239-1793145600-1793231999@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261104
DTEND;VALUE=DATE:20261105
DTSTAMP:20261018T214345Z
CREATED:20261018T214345Z
LAST-MODIFIED:20261018T214345Z
UID:241-1793750400-1793836799@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-3/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261111
DTEND;VALUE=DATE:20261112
DTSTAMP:20261018T214453Z
CREATED:20261018T214453Z
LAST-MODIFIED:20261018T214453Z
UID:243-1794355200-1794441599@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-4/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261118
DTEND;VALUE=DATE:20261119
DTSTAMP:20261018T214627Z
CREATED:20261018T214627Z
LAST-MODIFIED:20261018T214627Z
UID:245-1794960000-1795046399@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261125
DTEND;VALUE=DATE:20261126
DTSTAMP:20261018T214722Z
CREATED:20261018T214722Z
LAST-MODIFIED:20261018T214722Z
UID:247-1795564800-1795651199@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-6/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261202
DTEND;VALUE=DATE:20261203
DTSTAMP:20261018T214832Z
CREATED:20261018T214832Z
LAST-MODIFIED:20261018T214832Z
UID:249-1796169600-1796255999@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Nordic walking
DESCRIPTION:A nordic walking magyar elnevezése\, északi gyaloglás vagy botsport.\negy olyan hatékony gyaloglótechnika\, amely során egy pár speciális bot segítségével az egész\ntestet átmozgatjuk.\nFőbb előnyei \n\nTeljes testet átmozgat: Az izomzat mintegy 90%-át bekapcsolja a mozgásba.\nKíméli az ízületeket: A botok használata körülbelül 30%-kal csökkenti a gerinc\, a térd és a\nboka terhelését.\nMagasabb kalóriaégetés: A hagyományos sétához képest 40%-kal több kalóriát éget el\n(óránként akár 400 kcal-t is).\n\nAlapvető felszerelés és technika \n\nA bot: Speciális nordic walking bot (nem egyenlő az egyszerű túrabottal\, mert nem csak\ntámaszkodásra szolgál\, hanem az elrugaszkodást is segíti).\n\nEgyesületünk korlátozott számban tud nordic botokat adni a túrákra\nezek a hosszabb rövidebb kirándulások szerdánként vannak.
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/nordic-walking-7/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261205
DTEND;VALUE=DATE:20261206
DTSTAMP:20261018T215002Z
CREATED:20261018T215002Z
LAST-MODIFIED:20261018T215002Z
UID:251-1796428800-1796515199@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Télapó túra
DESCRIPTION:( Somoskőújfalu\, Határ büfé – Harmincó – Kercseg-lapos – Ceberna-tisztás – Nagy-Ortás – Országzászló – Kálvária – Salgótarján )\nTáv:10 km szint 250 m
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/telapo-tura/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261212
DTEND;VALUE=DATE:20261213
DTSTAMP:20261018T215104Z
CREATED:20261018T215052Z
LAST-MODIFIED:20261018T215104Z
UID:253-1797033600-1797119999@tarjaniszabadidosportklub.hu
SUMMARY:Luca napi túra
DESCRIPTION:(Somoskőújfalu – Dunel – Eresztvény – Dornyay Ház – Boszorkány-kő – Erdei tornapálya – Eresztvény (vagy a Tatár-árkon keresztül – Beszterce ltp.– Salgótarján\, központ)\nTáv : 11 km szint 350 m
URL:https://tarjaniszabadidosportklub.hu/event/luca-napi-tura/
END:VEVENT
END:VCALENDAR